Človek údajne spraví každý deň až 35 000 rozhodnutí. Väčšinu z nich si neuvedomujeme, veľká časť z nich ani nie je správna a ak nás počas dňa čaká niekoľko skutočne dôležitých rozhodnutí, môžeme dôjsť do stavu rozhodovacej paralýzy. Ako ale robiť menej nepodstatných rozhodnutí a sústrediť sa na tie dôležité?
Rozhodovacia paralýza je veľkým problémom, ktorý vedie k apatii, prokrastinácii a frustrácii. Ak počas dňa musíte spraviť veľa nepodstatných rozhodnutí, môžete si na ne „minúť“ celú svoju mentálnu energiu. V praxi to vyzerá tak, že si máte vybrať medzi dvoma možnosťami, ale vy nakoniec radšej siahnete po nejakej tretej možnosti alebo neurobíte vôbec nič. Stáva sa to aj tým najproduktívnejším a najlepším.
Nielen Mark Zuckerberg
V snahe obmedziť nepodstatné rozhodnutia nosí Mark už roky rovnaké tričko, džínsy a mikinu. A nie je sám. Steve Jobs bol verný svojmu čiernemu roláku po desaťročia a rovnaké oblečenie nosí každý deň aj Warren Buffet. Tim Ferris obeduje vždy to isté a Seth Godin má každé ráno rovnaké raňajky.
Bývalý americký prezident Barack Obama povedal Vanity Fair: „V mojej skrini nájdete iba sivé a modré obleky. Snažím sa znížiť množstvo rozhodnutí. Nechcem riešiť, čo budem nosiť alebo jesť. Mám veľa iných dôležitejších rozhodnutí, ktoré musím spraviť.“
Podľa výskumu Kathleen Vohs z Univerzity v Minnesote môže výber z viacerých možností čerpať výkonné zdroje mozgu. Jedna štúdia sa zamerala na študentov, ktorí boli vystavení mnohým možnostiam v obchodnom centre. Ich myseľ sa pri výbere v obchode unavila natoľko, že mali horší výkon pri riešení matematických úloh. Výskum dokázal, že myseľ unavená z rozhodnutí má väčšiu tendenciu prokrastinovať.
Ako odstrániť únavu z robenia rozhodnutí podľa Tima Ferrisa?
Nie všetky rozhodnutia sú rovnako dôležité, Tim Ferris odporúča:
- Vytvorte si pravidlá, ktoré automatizujú vaše rozhodnutia.
- Nevyvolávajte zbytočnú diskusiu pred prijatím rozhodnutia.
- Neodkladajte rozhodnutia do budúcnosti.
- Naučte sa robiť nepodstatné rozhodnutia v krátkom čase.
- Vytvorte si rutinu a nezameriavajte sa na rôznorodosť (rovnaké jedlo s malým množstvom variácií, oblečenie, rutina na cvičenie).
- Obmedzte sťažovanie sa (všímajte si, kedy sa sťažujete a usilujte sa to zastaviť).
Čo pomáha robiť lepšie rozhodnutia vám?
